ladnie ladnie

bardzo ladnie tylko po czym takie spatki cwiczys na suchara i takie szybkie i duze spatki wkoncu nie ocenia sie tu czy ktos koxi czy nie wygladasz za***iscie wieksza lapa by sie przydala ale nie zazekaj sie bo to troche komiczne

bardzo ładnie popracuj troche nad szerokościa pleców... nogi gdzies pokazywales ? (bo obejrzalem tylko ten 1 filmik) jak nogi nie odstają od gory to pozazdrościć sylwetki

Ładnie Jak czegos nie bedziesz wiedział wal do mnie

powiedzcie mi chłopaki jak wygląda taki przykładowy roczny plan na mase ?? wystarczy raz w miesiacu kupic gazetke "sdw" za 7zl i tam wszystko jest ladnie opisane A co mają robić takie osoby jak ja które nie mają swojego partnera treningowego poszukac partnera, w dwojke trenuje sie raźniej oraz dochodzi motyw rywalizacji, co dodaje checi [...]

Witam chłopaki ,mam pytanko odnośnie siłowni ...mam własną w domu (ławeczka regulowana ,sztanga max.60kg,łamany gryfik z 10 kg...i 2 sztangielki po 6 kg,ławeczka może być na rozpiętki i na nogi <czworogłowy i łydki>) i chce was prosić o rade,trenuje na siłowni już jakieś 5 michów...na początku nie maiłem pojęcia ibrałem samą creatine [...]

A ja się zastanawiałem... Gdyby tak ułożyć dietę z czymkolwiek, co by się chciało (oczywiście bez perwersji), czyli w moim przypadku np. czekolada + Jeżyki, do tego oczywiście wszystko pozostałe tip-top. Czy insulina pokrzyżuje plany wyglądania ładnie?

mety bym się tak nieobawiał ale jeśli chodzi o m-drola to ładnie jedzie po kichach,dobrze zabezpiecz wątrobe

ładnie sog

jest ladnie pozdrawiam.

Ladnie. Jest roznica. Lap soga.

Ja tez robie martwy ciąg, zacząłem po jakichs 6 miesiącach treningow i jeszcze nie mialem z tego powodu nieprzyjemnoscie, wrecz przeciwnie, dzieki temu masa szybciej idzie, dolna część grzbietu ładnie wyglada, no i ogólnie siła sie poprawia. Nie ćwicząc martwego mozemi sie kiedys zdziwic jak trzeba bedzie cos ciezkiego podniesc, wtedy kręgosłup [...]

To, że jest ok to wiem ale jak zareaguje organizm na tak duży wysiłek jeśli nie jest przygotowany - tego już nie wiem. Tutaj przydałby się jakiś lekki plan ćwiczeń 2-3x w tygodniu, nawet oparty o ćwiczenia izolowane, coś na wzór ACT dwa albo trzy zestawy + ogólna aktywność przy dobrym odzywianiu powinny ładnie podkreślić i wysmuklić ciało. Problem [...]

To ladnie Olimp wtopil

[...] :) chyba ze w takich spolszczonych :D a co do grilla elektrycznego smpa to masz z przykrywką? bo ja kupilem specjalnie grilla z przykrywką szklaną i piersi 15-20 minut i sa ladnie upieczone i soczyste ;) smakowo dobre ale mowie, nie ma co sie spodziewac rewelacji i zalezy jak przyprawimy ale to zawsze nowy sposob na nude, ja ciagle zmieniam [...]

no z tylu bardzo ladnie sie prezentujesz. Jestes spoko jak na 18 miechow jest dobrze.

bardzo ładnie sog

zapieprzam ostro na treningach, mysle ze fat poleci ładnie

widac,ze ladnie sie robia,nie rozwalaja.Mozna zabrac wszedzie i przepis drugi BATONIK NR 2 SKładniki: --400g platkow owsianych --100g orzechow laskowych --kilka suszonych moreli i śliwek --szklanka cieplej wody --troszke miodu Platki mieszamy z reszta surowca i wlewamy ciepla wode z tak powstalej masy formujemy dowolnego ksztaltu batony ktore [...]

[...] najmniej-wtedy organizm latwiej bedzie sie adaptowal. ...a ze nie ma(tych talerzykow),wiec stosujemy to,co sie da(i w przypadku pacjentow na niskim poziomie to sie bardzo ladnie sprawdza). mozna jeszcze zastosowac metode powtorzeniowa("widelki" - pisalem o tym w jednym z postow) lub zwiekszanie ilosc serii (dla zaawansowanych). [...]

wiec poczytaj cos o zywieniu siedzisz tylkow dziale "suplemanty" nie amjąc pojecia o diecie, ładnie z tobą i twoimi pieniedzmi ktore marnujesz Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-08-04 21:12:28